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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。