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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另 
外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。