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　　 在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。