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　　在这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。