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　　在这
个时节  该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
 以免肝火上炎。