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　　在这 个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。