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　　在这个时节 该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。