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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。