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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。