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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在  饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免 肝火 上炎。