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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季   节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。