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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称
 “春  日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。