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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认  为，在饮食
上可 多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。