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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“  春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。