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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。