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　　在这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“  春日吃春芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。