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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩 芽 ，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。