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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。