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　　在这个时节该如何调理 养生 
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。