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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。