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　　在这  个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。