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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。