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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。