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在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。