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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。