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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。