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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在   饮食上可
多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。