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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的

嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。