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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为   ，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣

刺激 食物，以免肝火上炎。