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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。