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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。