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　　 在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。