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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免
肝火上炎。