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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外， 俗 语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 

、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。