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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说 这个季 节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、 
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。