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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。