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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。