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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。