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日韩中文字幕第二十页

　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜
  、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食
或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。