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　　在这个时

节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以 免肝火 上炎。