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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛

辣刺激

食物 ，以免肝火上炎。