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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。