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　　在这个时节该如何

调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔
 肝。另外，俗语称   “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。