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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。