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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。