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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。