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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、 莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。