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　　在这

个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如 韭 菜、香菜、葱、蒜


、 荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。