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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。