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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。